Le pense-tout du randonneur

Ce document dresse la liste des articles à apporter lors de voyages ou de randonnées à l’extérieur de la ville. Il répond également aux besoins des campeurs et des randonneurs d’un jour ou de longue durée. Cette liste n’est qu’un modèle qui peut être sujet à des ajouts constants. Vous pouvez imprimer le document et y ajouter les articles qui vous sont utiles.                                

Vêtements et équipement de randonnée

  • Bottes de marche
  • Manteau, tuque, foulard, gants (en altitude)
  • Sous-vêtements « Synthétique »
  • Bas
  • Pantalons de randonnée, pantalons de repos
  • Gilet, camisole, t-shirt
  • Gilet « polar »
  • Imperméable (si possible qui respire)
  • Chapeau, bandeau, casquette
  • Bouteille d’eau, ou chameau (min. 1 litre de liquide)
  • Couteau suisse ou de poche
  • Trousse de premiers soins
  • Cartes, boussole
  • Sifflet
  • Lunettes de soleil
  • Chasse-moustiques, crème solaire
  • Acétaminophène, Ibuprofène
  • Filtreur ou gouttes pour purifier l’eau
  • Crayon, carnet de notes
  • Corde
  • Lampe de poche et lampe frontale

Évitez de porter des vêtements de coton lors des randonnées.

Préparez votre sac un à deux jours avant votre départ; vous éviterez les oublis !

Vérifiez vos assurances au travail ou contractez une assurance privée lorsque vous effectuez des voyages à l’extérieur du Canada.

Autres articles

  • Tente, sac de couchage, matelas
  • Toile de sol
  • Marteau
  • Glacière
  • Chandelles, lanterne
  • Allumettes
  • Ruban gommé gris
  • Savon
  • Serviette
  • Maillot de bain
  • Sandales ou autres souliers
  • Papiers-mouchoirs
  • Papier de toilette
  • Brosse à dent, pâte dentifrice, soie dentaire
  • Cartes d’identité, carte d’assurance-maladie
  • Appareil photo et piles
  • Bois, papier journal

Cuisine

  • Réchaud
  • Combustible (propane-butane, kérosène, etc.)
  • Gamelle
  • Ustensiles
  • Ouvre-bouteille, ouvre-boîte
  • Sacs-poubelle
  • Contenant pour l’eau
  • Linge à vaisselle, laine d’acier, savon à vaisselle
  • Poignée pour plats chauds

Ne cuisinez jamais près de votre tente et ne rangez aucun aliment ni produit odorant (pâte dentifrice, etc.) dans votre tente. Vous éviterez les rencontres nocturnes avec les ours et les ratons laveurs.

Nourriture (suggestions)

Pour les randonnées :

  • Bagels, pain, fromage, fruits secs, légumes crus, jus de fruits, eau, boissons énergétiques (en poudre ou en liquide), barres granolas, noix.

Pour les repas de soirée ou les déjeuners :

  • Jus, gruau, oeufs, pain, tisane, chocolat chaud, soupe, lait en poudre, poisson (si gardé au frais), tofu, hummus, fromage, pâtes, riz, légumes déshydratés (soupe en poudre).

Préparez vos lunchs la veille de votre départ. C’est une économie de temps et cela permet une meilleure gestion de l’espace dans votre glacière.

Substituez le lait liquide pour du lait en poudre et rangez vos aliments dans les plus petits contenants possibles. N’oubliez pas les « Sachets de glace» !