Pour jouer dehors en hiver
La première condition pour ne pas avoir froid est de conserver la peau sèche lorsque le corps continue de produire de la chaleur. C’est le rôle des sous-vêtements. Ils sont composés de fibres qui absorbent l’humidité, la dispersent et l’évacuent vers l’extérieur. Le polyester, le nylon et le polypropylène remplissent ce rôle. Vous trouverez sur le marché des tissus qui présentent quatre épaisseurs différentes : plume, léger, moyen et lourd. Selon votre confort personnel, optez pour la catégorie qui vous gardera au chaud. Les « plume » conviennent à une activité intense et les « lourd » à une marche douce.
La seconde couche doit conserver la chaleur du corps. Deux solutions : l’isolant naturel comme le duvet et la laine ou l’isolant synthétique comme la laine polaire. C’est cette couche que l’on modifie pour s’adapter aux conditions ambiantes. Vous pouvez compléter avec des accessoires comme le cache-cou, le passe-montagne, les gants…
La troisième couche est la coquille qui protège des intempéries : vent, pluie et neige. La plus célèbre est la veste imperméable et respirante.
Utilisez deux paires de chaussettes : une mince près de la peau et une plus épaisse. Dans tous les cas, il est recommandé d’apporter une paire de bas de rechange.
La quasi-totalité des bas de plein air sont composés de laine ou de fibres synthétiques. Les fibres naturelles ont la propriété d’évacuer l’humidité, ce qui aide à prévenir la formation d’ampoules.
